昨夜的形狀

早上把小鳥停下來之後,起床紀錄的最上面會出現一個小小的環。這就是夜之環。點一下,就會打開一個叫作昨夜的形狀的畫面。

用那個畫面上方的「前一夜」和「下一夜」,可以往回翻看更早幾夜的環(1.4 版起)。沒有紀錄的日子會被跳過。當你正在看更早的某一夜時,標題會從「昨夜的形狀」變成那一夜的日期。

你幾點上床、幾點起床。那天傍晚太陽幾點落下、早上幾點升起。夜裡有沒有拿起 iPhone。這個環把這些全部放在同一個 24 小時的錶面上。

本頁的 App 畫面,都是 App 作者羽賀明人(Akito Haga)真實的夜晚。

24 小時的環與一份清單並排:夜晚 17:52 到 05:41、在床 04:48 到 11:46、太陽午夜、睡眠中點,以及聽見人聲的次數
起床紀錄最上面的夜之環。(App 畫面為日文。)

怎麼看這個環

和一般的時鐘不同,夜之環是24 小時繞一圈。午夜(0:00)在正上方,中午在正下方。時間順時針走:右半邊是午夜到中午,左半邊是中午到午夜。

請注意:主畫面上用來設定時刻的天空之環,是 6:00 在上方。兩個環的方向並不一樣。

24 小時的環:外圈深藍色弧代表夜晚(17:52 到 05:41),內圈橘色弧代表在床的時間(04:48 到 11:46),上方有前一夜與下一夜的按鈕
放大開啟的「昨夜的形狀」。日落、日出、想睡的時刻,以及停止鬧鐘的時刻,都寫在環的四周。這一夜,上床在日出之前,起床則遠在日出之後。(App 畫面為日文。)
你看到的它的意思
外圈深藍色弧夜晚:從前一天傍晚的日落到今天早上的日出
內圈橘色弧在床:從按下「晚安」到把小鳥停下來
內圈弧較淡的部分按下「晚安」之後還在看螢幕的時間
黃色星星太陽午夜
白色圓環睡眠中點
內側的小點iPhone 移動的時刻。白色:拿起來了。灰色:只是碰到
外側的金色圓圈聽見人聲的時刻(1.4 版起)
正中央的小鳥你的小鳥。隨著每天早上的回答累積而長大

夜晚和在床的時間畫成兩條分開的弧,而不是一條。在你賴床到日出之後的早晨,若只用一條環,夜晚的結束就會被在床的弧蓋住。用兩條弧,你就能一眼看出哪一個先發生:在床時間的結束,還是日出。

太陽午夜

時鐘上的 0:00 並不是太陽午夜。

太陽午夜,是太陽升到最高的那一刻(正午)之後整整 12 小時。時鐘依照的是時區,而不是你頭頂上的太陽,所以太陽午夜會因為你住的地方而前後移動。而且因為地球的軌道不是正圓、地軸又是傾斜的,即使在同一個地方,它也會隨著季節稍微移動。

App 會依照你所在的位置和當天的日期算出太陽午夜,用的是和計算日出日落完全相同的算式。所以才能顯示到秒。

睡眠中點離太陽午夜有多遠,是小鳥評分所看的項目之一。但是App 並沒有認定越近越好。對你來說是好是壞,小鳥會從你每天早上的回答中學習。

睡眠中點,以及想睡的時刻

  • 睡眠中點:上床與起床之間正中間的那一刻。
  • 想睡的時刻:按下「晚安」之後,手機上鎖並且維持上鎖 15 分鐘,那個上鎖的時刻。它不是你睡著的時刻。一旦決定,那一夜就不再變動。

這兩者原本的構想,以及這個 App 的算法有哪些不同,都寫在分析的根據裡。

夜裡看了螢幕

按下「晚安」之後,iPhone 被解除鎖定的時刻,以及持續了多久。

iOS 不會告訴 App 螢幕何時亮起。它只會通知「解除鎖定」和「又上鎖了」。所以這裡出現的,是手機何時被解除鎖定,以及持續了多久。沒有設定密碼的 iPhone 永遠收不到這個訊號,因此這項紀錄會是空的。

兩次看螢幕的紀錄:都在 3:57,分別為 4 秒和 5 秒
「夜裡看了螢幕」:手機何時被解除鎖定,以及持續了多久。(App 畫面為日文。)

iPhone 移動

夜裡放在床頭櫃或桌上的 iPhone 移動的時刻。

「移動」的界線並不是事先寫死的。它取的是那一夜這支 iPhone 量到的最安靜水準的三倍(最少 0.004 g),因為這個水準會隨著放置的檯面和機型而不同。

每一次移動都會分成「拿起來了」或「只是碰到」。符合以下任何一項,就算是拿起來了:

  • 手機被解除鎖定
  • 有 2 秒以上沒有完全靜止
  • 放置的角度改變了 25 度以上

如果只是有東西碰到桌子,角度不會改變,而且馬上又全部靜下來。人把手機拿在手上時,就算想保持不動,手還是會微微地一直晃。

五次移動的清單:0:10 和 3:57 螢幕是亮的;4:09、4:23、6:49 手機被拿了起來。下方是那一夜最安靜的水準 0.0005 g 與界線 0.0040 g
「iPhone 移動」。這一夜五次全都是「拿起來了」。每一次用來判定的晃動秒數與傾斜度數,都原封不動地顯示出來。(App 畫面為日文。)

如果你把 iPhone 放在被子裡睡,每翻一次身都會被算成一次移動。在設定裡開啟「iPhone 放在被子裡」,那一夜就不計算移動次數。開或關會隨每一夜一起記錄下來,所以之後再切換,先前那些夜晚的顯示方式也不會改變。

人聲(1.4 版起)

「昨夜的聲響」錄下來的錄音當中,聽起來有 75% 以上像人聲的,或是變成了文字的,會畫成環外側的金色圓圈。實心的圓圈表示變成了文字,空心的表示只有聲音。在放大的畫面上,環下方的清單會顯示各有幾次:「有聲音(變成文字)」和「有聲音(只有聲音)」。

這些標記會抄進早上的紀錄裡。就算你之後把錄音刪掉,那些夜晚的環上,金色圓圈仍然留著。

在床弧接近結尾處、環的外側,有一個實心金色圓圈和幾個空心金色圓圈。下方:有聲音(變成文字)2、有聲音(只有聲音)2
環外側的金色圓圈,就是聽見人聲的時刻。時間相近的標記會重疊在一起。(App 畫面為日文。)

正中央的小鳥

你的小鳥坐在夜之環的正中央。在你只回答過幾個早晨的時候,牠只是一個淡淡的影子。隨著回答累積,牠會慢慢改變。

小鳥評分顯示在環的正上方,而不是環裡面。同一個數字寫在兩個地方,總有一天會對不起來。

小鳥評分,以及小鳥如何長大,都寫在分析的根據裡。

App 無法知道的事

  • iPhone 無法知道你是不是真的睡著了。在床的弧是從「晚安」到「停止」,並不是你睡著的時間。
  • 關於看螢幕,解除鎖定是唯一的線索。你沒有解鎖、只在鎖定畫面上讀通知的那些時刻,並不包含在內。
  • 移動只是 iPhone 放置的地方晃動的程度。它並不是在測量你的身體動了多少。